第 6 部分(3 / 6)

去几十年里，已经出现了大量的能量心理学技术，这些技术使得改造信念成为可能。TFT和EFT就是其中的两种，稍后我们将讨论这两种技术。重塑心灵技术推进了这两种技术，有效地消释在6岁以前（甚至是在子宫内）形成的信念。稍后你将学习如何在各个层面上改造你负面的自我信念，以收获你的健康和幸福。

    在近数十年来，压力一直都是我们这个时代的最大杀手之一。这是几乎每个西方人都交口相传的一个观点。请留意一下你一天说它多少次，或听到他人说起它多少次。然而它往往被误解、误算、低估了。当我们追根究底时，可以把它简单地定义为对制造身体疾病的状况的负面感知和看法。在本章中，我们将探讨这背后的科学知识。

    将压力和疾病关联在一起的科学领域之一就是精神神经免疫学（Psychoneurolmmunology，PNI），这是罗伯特·阿德（Robert Ader）在20世纪70年代造出来的一个单词。PNI展示了大脑与免疫系统之间的联系，并揭示了它们怎样使用各种化学信使来进行交流。PNI向我们揭示了压力和焦虑会影响免疫系统的功能，并进而制造疾病。

    释放生命中的创伤

    通过研究生存的两个主要范畴（亦即成长与保护）之间的相互作用，可以理解为什么压力是制造疾病的关键因素之一。当我们成年时，我们的成长过程并未停止，因为我们每天更换数十亿损耗掉的细胞。此外，我们有我们自身的保护机制。这不仅有助于我们抵御病原体的威胁，还从我们周围的环境中读取可能隐藏着安全威胁的信号，并做出相应的反应。

    布鲁斯·立顿指出，在我们体内，对成长作出反应的机制和对保护作出反应的机制不能同时发挥最佳效果。任何危及我们的事物或对我们的生存造成威胁的事物自然而然地优先于细胞、组织和器官的修复。我们在生物化学上被制造为首先保护自己，之后才是自行修复。这对生存而言非常有意义。但是，假如由于过多的虚假信念或误解，我们潜意识里从环境中看到了威胁信号，可是这些威胁信号实际上并不存在，那又会如何呢？假如我们由于压力山大、伤痕累累的人生体验，一直都在不停地、不当地使用生存机制，以至于我们的身体不能充分地自我修复，那又会如何？当我们掌握了这个概念，我们就会明白我们的误解能以怎样的方式让我们陷入压力状态不能自拔，并进而陷入易患病的状态。

    更重要的是，当细胞觉得受到了
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