第 13 部分(1 / 7)

    的正面情绪和感觉。

    ● 然后，鼓励他们把图式发送给矩阵。给他们时间体验正面情绪，并指示他们让你知道何时完成。

    ● 鼓励他们睁开双眼，邀请他们回归现实。当你确信他们已回到现时后，要求他们再次闭眼，回想原始图像。如果遗留有任何强度，可以用EFT清除它，或回到图式去消释其他的方面。

    重塑长时记忆

    重塑心灵记忆矩阵技术与重塑心灵场景矩阵相似，不同之处在于它让你对更长一点的记忆进行工作，而不是较小的场景或图像。就像传统EFT电影技术一样，记忆是一个单一事件，其中有诸多情绪强度峰值。它还需要跨越一段较短的时间，例如几分钟、一小时、一上午、一下午或一晚上，当你讲述该故事时则不超过10分钟。如果它跨越数天或数周，你得把它分割成好几段记忆，给每一段记忆一个单独的标题，每次针对其中之一进行工作。

    通常的预防措施是适用的，如果你有深层次的情绪伤疤或非常激烈的回忆，建议你最好是求助于重塑心灵矩阵执业者来消释这些记忆。

    使用步骤

    步骤1：记忆 ＞ ＞ ＞

    记起你想改变或处理的某个特定记忆。确保它是一个单一事件。给它一个标题——例如，

    “被遗弃在海滩上”或“我生命中最糟糕的一天”。

    步骤2：叙述 ＞ ＞ ＞

    大声讲述记忆，或在内心里讲述，开始时不带有任何情绪强度。只要有一点情绪强度，就暂停记忆。

    步骤3：场景 ＞ ＞ ＞

    清晰地看到该特定场景。请确保你正从外边看着你自己（这就是所谓的游离状态）。你年轻版的自我就是ECHO。

    步骤4：拍打自己 ＞ ＞ ＞

    闭上双眼，开始拍打自己，并拍打所有的穴位。继续拍打直到步骤10，到那时你将已经消释了第一个情绪峰值。

    步骤5：与ECHO见面 ＞ ＞ ＞

    步入图式，把自己介绍给ECHO。让他们知道你是谁，并解释说你来自未来，是来帮助他们、让他们对情况的感受发生改变的。这些都是在你心灵内默默完成的。

    步骤6：感谢ECHO ＞ ＞ ＞

    ECHO经常会持留创伤很长一段时间。感谢他们为你做如此伟大的工作。

    
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