第 7 部分(1 / 6)

    皮质醇。接下来，我们将探讨心理创伤（它是压力的最极端形式）及其在生理上对我们造成的破坏性影响。

    边界形成中的伤害

    心理创伤尽管不像压力那般被广泛讨论，但也是我们所有人在一生中都可能会遇到的。

    “大T”心理创伤可被定义为性骚扰、暴力人身攻击、被劫持为人质、军事攻击、恐怖袭击、虐待、环境灾难、严重车祸和重大疾病——基本上是危及生命的任何事物或行为。对于儿童而言，它还可以被定义为不使用暴力的、不当的性体验。这些创伤可能不是我们每天遇到的，特别是在西方。但是还存在着“小T”心理创伤，这些事件（尤其是在最初几年里发生的）把我们的安全感打得粉碎。如果这些事件不期而至，或者如果我们没有对它们的到来做好准备，或者如果我们无力防止它们，或者如果它们反复发生，或如果某人故意残忍地对待我们，那它们尤其会带来心理创伤。亲近的某人突然离世、车祸、摔倒、运动受伤、外科手术（特别是在早年）、某个重要的亲密关系分道扬镳或发现身患致命疾病都可以归类为“小T”创伤。

    正如我们已经明确指出的，由于我们在6岁前处于催眠的、不自觉的状态下这一事实，所以如果在6岁前经历了“小T”创伤，那它会特别具有破坏性。不稳定或不安全的环境、严重的疾病、医疗手术、与父母天各一方、身体或情绪上的负面语言、性虐待、家庭暴力、欺凌和忽视也是此阶段心理创伤的来源。

    心理创伤对小孩子如此有害的原因有很多，其中主要原因之一与边界有关。正如我们已经看到的那样，边界对于孩子的成长来说必不可少，但是在边界形成的过程中，孩子们最容易受到心理创伤型压力的伤害。当小孩子的边界被打破或被侵犯时，就会发生创伤后应激反应，从而使他们失去对周围世界的安全感。这个问题通常会一直遗留到成年阶段。

    杰出的心理创伤专家罗伯特·斯卡埃尔博士（Dr Robert Scaer）在《身体承受着重负》（The Body Bears the Burden）一书中概述了一旦安全边界被打破，人生中其他创伤性事件的严重程度将成为感知问题。任何一个新的、潜藏的威胁都可能被诠释为比其实际情况更加悲摧得多。这是我们生存机制的一部分，因为我们的潜意识心理保护我们不经历我们不想重新经历的事件。这里的问题是，如果我们继续错误地将小问题夸大为创伤，那么将会对身心造成极为不利的影响
    本章未完，点击下一页继续阅读